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湖州红十字心理健康志愿服务队安吉分队第四次活动

作者：孙铮/蒋宏来源：本站原创发布时间：2017年01月13日点击数：

2016年10月29日，湖州红十字心理健康志愿服务队安吉分队的两位伙伴在湖州参加湖州社会心理学会举办的留美博士李波老师的正念工作坊。

在为期二天的工作坊中，，李波老师从正念疗法的起源、发展以及层次模型和正念在生活中应用给大家做了详细的介绍，之后还带领大家进行了正念的操作与体验。这次课程教会大家用正念来接触和观察自我，创造有活动、有意义和充实的生活。

参加人员：蒋宏、孙铮

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