我的情绪我做主——记八里店8月集中学习

2019年8月14日，湖州红十字心理健康志愿服务队在吴兴区八里店镇，给社区矫治人员开展了“我的情绪我做主”的专题讲座。刘丽霞老师在讲座一开始，以舒缓的轻音乐带入，让大家在音乐中放松身体、回想之前经历的美好。刘老师接下来讲解情绪问题的一些基本赏识，并给每人分发了纸笔，让大家用绘画来放飞心情。最后老师根据大家的绘画内容来做解读。

通过学习，让大家更好的接纳自己，学会调节和控制自己的情绪，能够更好的适应环境。讲座结束后还有不少人找刘老师来分享自己的感受，有位矫治人员开心的说，原来情绪是可以控制的，在课上也学到了一些方法，对自己很有帮助。

参加志愿者：刘丽霞、吴佳乐