感受压力和解决压力带来的困扰

湖州红十字心理健康志愿服务队志愿者冷存云，刘丽霞组织织里镇司法所社区矫正人员人団辅体验，団辅学习内容：如何分辨自己的情绪。

刘丽霞老师先代领39位学员感受呼吸冥想，用呼吸来感受静心后的身体。

再让参加团体活动的学员写下自己当下或者平时比较多的情绪，有很多学员写了快乐的情绪是最喜欢的，也有很多学员写了自己当下的压力和焦虑，一位学员写下自己压力非常大，是因为妻子分得了癌症，，，，刘老师与39位学员商定就压力做一些分辨，感受一下在什么情况下会感觉被压力打垮，，，，，

邀请学员分享那时的解决办法。。。

参加志愿者：刘丽霞 冷存云