助力“双减”为青少年心理健康护航

2022年2月23日，湖州红十字心理健康志愿队3名志愿者受邀走进爱山小学奥体校区助力“双减”课后服务。

  在108班，志愿者老师首先向同学们简要介绍了什么是情绪以及常见的几种情绪。接下来，志愿者老师带领大家一起练习了腹式呼吸、胸式呼吸，让同学们真切感受呼吸的同时，教会他们通过调节呼吸的方式去觉察情绪，调节情绪和管理情绪，以正确宣泄情绪。

  在202班，志愿者老师给同学们讲解了心理健康操并带领同学们进行心理健康操的练习。同学们认真参与，轻松愉悦的氛围在课堂上环绕。